煮詰まった頭のリフレッシュ法

体に対するこころ

甘いもの コーヒー 運動 大声を出す 頭を冷やす
音楽 深呼吸 仮眠 無心になる 趣味に没頭

仕事の整理がつかない、アイディアが全く浮かばない

頭の調子は良い時もあれば悪い時もありますよね。
調子が悪い時は、煮詰まったり事が進まなかったり
そのおかげでイライラしたりと
どんどん悪い事が連鎖します。

そんな時は少しでも頭を休める、
またはリフレッシュさせる事が必要です。

今回は皆様がやっている頭のリフレッシュ方法を
調査してみました。

今、煮詰まっている方はぜひお読みください。



寝る・仮眠をとる

少しでもお昼寝や仮眠を取れる時間があれば、
5分程度でも目をつぶることでリフレッシュさせる事ができるのですね


食べる・飲む

小休憩がてら、少し食べたり飲んだりして
ぼーっとできる、一息つける時間を作る事ですね。


体を動かす・ストレッチ

全身の血のめぐりを良くする事で
結果的に脳へのエネルギーの循環も良くなるのですね。


趣味に没頭する

一旦、自分が好きなことをやって考え事から離れるのですね。
ただし、あまりそちらに時間を取られないように注意したいです。


大声を出す・話す

誰かに話を聞いてもらったり
カラオケなどで大きな声を出して心身ともにスッキリさせるのですね。




いかがでしたか。

少し時間を取れないとできないものもありますが
たった5分程度でも休憩できれば、できそうなことはありますね。

頭の調子がいい時の方が結果は良くなるはずですから
大事な時にこそ、自分の身体、頭をリフレッシュさせる事が必要なのかもしれません。

以上、ここまでお読みいただきましてありがとうございました。