己が示すストレスフルのサイン

体に対するこころ

疲れ 集中できない 眠気 寝不足 肌荒れ
イライラ 暴飲暴食 お酒 たばこ 体調不良

皆様

毎日
学業、部活、仕事、家事、育児
お疲れ様です。

たまにはゆっくりお休みできていますか。

連日の人との付き合い、疲れ、悩みによるストレス。
放っておいてしまうといつか体が限界を訴えてきますよ。

でもなかなか自分ではストレスが溜まっていることに
気づきにくいときもありますよね。

今回の記事は、自身がストレスフルな状態たと自覚する状況、状態を
たくさんの方の体験談からまとめました。

あなたがこのうちのどれかに当てはまっていたら
普段のストレスの溜め込みすぎに注意した方がいいかもしれませんよ。



人への態度が変わる


暴飲・暴食


睡眠が正常にとれない


集中力・意欲がなくなる


体の異常

これに関しては体質など人それぞれだと思うのですが
このように体に影響が出る場合もあるのですね。




いかがでしたか。

ストレスが溜まっていると感じている時は
イライラしていることが多いみたいです。

あと、たばこやお酒の量が増えたりする方もいますね。

なかなか休める時間はないと思いますが
どれも日常に影響するような内容でしたので
自分のストレスの状態には注意していきたいですね。

以上、ここまでお読みいただきましてありがとうございました。